Втомлені, але невтомні

«З війною з’явилося те, чого раніше не було. Це втома. Завелика втома. Я можу тепер нормально функціонувати пів дня. А раніше це був цілий день, — зізнається моя подруга Світлана. — Те,

Детальніше

Харчові травми війни: як будувати відносини з їжею і не нашкодити собі

«Дуже сильно весь цей час хотілося хліба, — згадує моя приятелька Катерина, яка із сином у перший же день війни опинилась в окупації на Чернігівщині. — Ми потроху вже почали готувати їжу

Детальніше

Медики «первинки» зможуть надавати психологічну допомогу — в Україні запускають безоплатний онлайн-курс із ведення поширених психічних розладів

В Україні запускають безоплатний онлайн-курс із ведення поширених психічних розладів для спеціалістів первинної медичної допомоги — сімейних лікарів, терапевтів, педіатрів, медичних сестер та братів, — щоб українці, які мають проблеми з психічним

Детальніше

Що таке психологічне насильство та як йому протистояти

Коли ми говоримо про гендерно зумовлене або домашнє насильство, то найчастіше згадуємо про випадки фізичного чи сексуального насильства. Та зазвичай все починається з психологічного насильства, коли людина може словесно образити, знецінити іншу: «В

Детальніше

«Ти все неправильно зрозуміла»: що таке газлайтинг та як він проявляється?

Газлайтинг — слово 2022 року за версією американського словника Merriam Webster. Газлайтинг — це психологічне маніпулювання, яке змушує постраждалу або постраждалого сумніватися в адекватності свого сприйняття навколишньої дійсності. Це призводить до плутанини,

Детальніше

Як працює перша психологічна допомога під час війни: розповідають психотерапевтки та психологині

Від початку російського вторгнення безліч організацій в Україні та деякі незалежні фахівці надають психологічну допомогу в різний спосіб — через чати підтримки, телеграм-боти, телефонні лінії, індивідуальні консультації та групову терапію. Ми розпитали

Детальніше

«Долаємо співзалежність»: як припинити проживати не своє життя?

«Любий, ти моя друга половинка», «Доню, ти сенс мого життя» — фрази нібито про кохання й любов, але насправді про співзалежність. Мелоді Бітті, авторка книжки «Долаємо співзалежність. Як припинити контролювати інших і

Детальніше

Невимовна особиста катастрофа. Психологиня Віра Романова про підлітків, дорослих, воєнну та повоєнну психологічну нормальність та способи її регулювати

На тлі війни у 75% українських дітей травмована психіка. Такі результати опитування батьків від Gradus Research (його проводили 26–27 квітня методом заповнення анкети у мобільному застосунку серед містян віком 18–64 роки, які

Детальніше

Як післяпологова депресія повернула мене до життя

Якщо життя підсовує тобі лимони, зроби з них лимонад. Саме так я повелася з післяпологовою депресією: захворіла на неї, вилікувала, дослідила хворобу, написала і видала перший в Україні роман «У ванні з

Детальніше