Питання, яке гризе і нас, і наших читачок: «Як все встигати?». Кому з нас не хотілося додати ще кілька годин у добу — і тоді ми вже й у басейн підемо, і нову іноземну мову вивчимо, і нарешті виспимося. На жаль, такої опції не існує, і проблему доводиться вирішувати іншими способами.
Ми вирішили дізнатися у дівчат, яким вдається залишатися в ритмі, про їхні секрети.
Марина Батуринець
SMM-менеджерка. Платформа арт-завод, коворкінг. Платформа і фестивалі «Вулична їжа». Авторка проєкту SMM-школа «Базилік».
Іноді мені здається, що встигнути все просто неможливо. Завжди хочеться більше-краще-ще. Добре, що ми живемо у 2016 році, є купа гаджетів і 3G. Усі завдання заношу в телефон, дуже рятує календар, синхронізований із поштою. Ну і, як у будь-якої дівчини, у мене є мої диво-блокноти.
Насправді організованість — не моя сильна сторона, хоча може здаватися, що я все встигаю. «Запізнитися на 15 хвилин» — це про мене. Але, мабуть, найважливіший лайфхак, до якого я прийшла: якщо зовсім завал з усіх боків, просто треба сісти, розставити пріоритети, розписати, що і де потрібно зробити поетапно, і робити. Менше слів — більше діла.
Я з тих людей, які можуть два місяці жити без вихідних і свят, а потім випасти з життя днів на п’ять. Перевести всі телефони у беззвучний режим і кудись поїхати. Головне — не ставитися до подорожей як до чогось надто складного. Щоб поїхати в гори, достатньо витратити 20 хвилин в інтернеті на купівлю квитків і бронювання готелю. Живучи в такому режимі, виходить і працювати на повну, і кожні два місяці десь бувати. Так, за минулий рік я встигла проїхати майже всі Карпати.
Особисто мені не вистачає часу на зустрічі поза роботою. Іноді забуваю, коли востаннє просто зустрічалася з подругами на коктейль. А якщо й бачимося, то зазвичай усе одно виринає щось нове робоче.
Фітнес-тренерка, викладачка йоги в AliceGood.
Планування — це єдиний спосіб усе встигати. Роблю багато нотаток і замальовок у блокноті, але це більше для натхнення. А от щоб справді нічого не забути, заношу все в календар у телефоні. І хвала тій людині, яка створила нагадування в календарі: без нього все вилітало б із моєї творчої голови. Щоправда, якщо стороння людина зазирне в нього, навряд чи щось зрозуміє — там шалена кількість записів різними кольорами і з купою позначок.
Важливо не скидати всі справи в категорію «якомога швидше». Якомога швидше почати вчити англійську, якомога швидше прочитати ці 10 книжок, якомога швидше перестати пити каву. Зазвичай я роблю так: пишу величезний список своїх «хочу» і поруч роблю позначки — наскільки важливе для мене кожне з цих «хочу». Потім кожне прив’язую до певного періоду. Наприклад, цього тижня я приділяю увагу тому, щоб щодня випивати два літри води. У лютому — прочитати ці дві книжки. У травні — поїхати з друзями в Італію. Тут головне не надто захоплюватися цим і не складати щодня величезні списки, витрачаючи час на планування замість виконання самих завдань. І, звичайно, ніхто не скасовував спонтанність душевних поривів.
Головний лайфхак для мене — привчити себе рано вставати. Ось сьогодні мій день почався о шостій ранку, і коли мені кажуть «доброго ранку» об одинадцятій, я здивовано дивлюся на годинник і згадую, скільки всього вже встигла зробити. Так, страшенно собою пишаюся. Важливо починати день зі свіжою головою, а для цього потрібен здоровий сон. Я провітрюю приміщення і завжди залишаю на ніч вікно трохи відчиненим, намагаюся не засинати з комп’ютером чи телефоном у руках — куди краще перед сном помріяти про щось приємне.
І я не починаю день із телефона, навіть якщо там купа повідомлень і сповіщень. Склянка води. Невелика зарядка й обов’язково сніданок, а повідомлення можна прочитати вже дорогою на роботу.
Ще спробуйте поєднувати дві справи: роблячи педикюр, можна легко встигнути зробити звіт, під час прибирання — слухати аудіокнижку. Експериментуйте й знаходьте свої комбінації. Головне, щоб одне не заважало іншому й не погіршувалася якість.
Я не намагаюся встигнути все на світі, чітко окреслюю межі своїх можливостей. Проблема нестачі часу на спорт найчастіше полягає у браку мотивації. Правильно розставлені пріоритети — і справа в капелюсі. Мало просто думати про те, що це корисно й модно, треба самому чесно цього захотіти.
Для когось важливо справді покращити здоров’я, влізти в сукню, мати ноги як у Блейк Лайвлі або щось глобальніше — почати любити своє тіло й піклуватися про нього. Навіть якщо ви дуже зайняті на роботі або фінансово не можете відвідувати тренування в залі — друзі, на дворі XXI століття! Є інтернет і безліч відеоуроків від йоги до кросфіту, є застосунки для телефонів, які на красивих картинках або у відео покажуть, як виконувати вправи, скільки разів і як часто, ще й нагадають, що час потренуватися, якщо ви забули.
Для тих, хто й зараз знайде відмовку, чому не може займатися онлайн, раджу: тричі на тиждень приділяйте собі 20–30 хвилин, стійте у планці хвилину, виконуйте 30 присідань, 15 віджимань і повторюйте все по три рази. Починайте з чогось простого і з того, що особисто вам приносить задоволення. І не дивуйтеся, коли після тренування встигнете зробити вдвічі більше справ за день! Адже енергії та сил буде більше, а ліні — менше.
Анна Романишина
Авторка проєкту з ефективного вивчення англійської мови Progress, керівниця шкіл «Счастье English School» і Data English School.
Мені здається, що ми живемо у фантастичний час, коли машини взяли на себе всю рутинну роботу, дозволивши людині зосередитися на тому, що для неї справді важливо. Розумні пральні машини, електром’ясорубки, пароварки та багато іншого — з ними те, що раніше займало кілька годин, тепер вкладається у пів години!
Утім, я з тих людей, про яких придумали жарт: «Як ти все встигаєш? — Ніяк!». Збоку здається, що я активна й багато встигаю, але наприкінці дня в мене завжди залишається одна-дві справи. Звичайно, я намагаюся з цим боротися, але не завжди виходить.
Я не дуже пунктуальна людина і можу запізнитися на зустріч. Це не найкраща риса характеру, але, з іншого боку, я завжди дуже спокійно ставлюся до запізнень інших. У мене з собою завжди є книжка, яку я можу почитати, або ноутбук із кількома листами, на які ще не відповіла. Мені завжди є чим зайнятися, і я намагаюся використовувати кожну хвилину вільного часу.
Щодня є обов’язкові й необов’язкові справи. Час на необов’язкові розподіляється за залишковим принципом: зроблю, якщо встигну. І якщо не встигаю, то не засмучуюся й спокійно переношу їх на інший день.
Органайзери — це те, що мене рятує. Я обов’язково записую все в телефон одразу після того, як домовилася про зустріч або щось запланувала. Зараз навіть не уявляю, як раніше обходилася без нього. Також користуюся Google Календарем, який постійно відкритий на комп’ютері, і він дозволяє ні про що не забути.
Мої лайфхаки дуже прості, і я впевнена, що про них багато хто знає. Це планування і концентрація. Під плануванням я розумію не лише список справ на день, а й логістику. У Києві нескінченні затори, тому якщо мені потрібно їздити містом, я вибудовую зустрічі так, щоб проводити в дорозі якомога менше часу. І, звісно, намагаюся призначати зустрічі у себе в школі. Це дуже зручно й економить багато часу.
Щодо концентрації — для мене було відкриттям, наскільки мало часу можуть займати справи, якщо зосередитися тільки на їх виконанні. Тобто якщо я пишу статтю, телефон обов’язково вимкнений, а Facebook закритий. Соціальні мережі забирають величезну кількість часу, і мені шкода витрачати його, спостерігаючи за життям інших. Так, я дуже допитлива, але якщо вже починаю щось робити, то зусиллям волі змушую себе все закрити й не відволікатися.
Вивчення чогось нового — неважливо, мови чи чогось іншого — дуже енергозатратне й потребує багато зусиль. Тобто вибудувати навчання за залишковим принципом «ходитиму, коли буде час» не вийде: навалиться втома або інші невідкладні справи, і буде вже не до цього.
Тому я б радила ще до того, як іти до школи, сісти й продумати, який часовий ресурс ви можете вкласти у своє навчання. Це заощадить час, гроші й нерви, тому що курс не доведеться кидати посередині й болісно сварити себе за це.
Ви можете виділити кілька годин на тиждень, але протягом тривалого періоду, або ж обрати короткий, але дуже інтенсивний курс. Також важливо чітко розібратися зі своєю мотивацією ще до старту. Навіщо вам усе-таки потрібна ця мова? Які бонуси ви отримаєте, якщо будете її знати: підвищення зарплати, відрядження, чоловіка-іноземця тощо. Якщо ви точно знаєте відповідь на це запитання, то знайти час буде легше.
Фотографка — Юлія Остроушко
