Українська компанія BetterMe, яка дбає про фізичне й ментальне здоров’я понад 150 мільйонів людей у всьому світі, у співпраці з виробником біонічних протезів Esper Bionics та благодійним фондом Future For Ukraine розробили програму тренувань для людей з ампутаціями.
До розробки програми долучилися сертифіковані фізіотерапевти, тож тепер із застосунком BetterMe: Health Coaching люди з ампутованими кінцівками мають цілодобовий доступ до понад 200 унікальних фізичних вправ.
Програма передбачає тренування різної інтенсивності та тривалості для людей як з ампутацією верхньої, так і нижньої кінцівки. Комплекс складається з відеовправ, що виконуються п’ятьма людьми з різними видами протезів. Це дозволяє детально продемонструвати особливості кожної групи вправ.
Програма тренувань зосереджується на чотирьох важливих аспектах:
- зміцнення м’язів кукси та кора для нормалізації ходи;
- підтримка рухливості суглобів та профілактика м’язової скутості за допомогою вправ на гнучкість;
- підвищення витривалості за допомогою кардіотренувань;
- сприяння розвитку стабільності за допомогою вправ на рівновагу.
Програма містить вправи до та після встановлення протеза. Середня тривалість кожного тренування для людей з ампутацією нижньої кінцівки становить 25 хвилин, до програми входять різні види планки, вправи лежачи на спині, скручування та розтяжка з протезом. Середня тривалість тренування для людей з ампутацією верхньої кінцівки — до 10 хвилин, до програми входять вправи на згинання та розгинання рук, розпрямлення ліктьових суглобів тощо.
Крім того, можна виконувати окремі вправи з використанням додаткового обладнання, наприклад, гантелей або вагових пластин.
За словами лікаря-фізіотерапевта, доктора фізичної терапії, спеціаліста з лікування черепно-мозкових травм Фархада Остоварі (Dr. Farhad Ostovari, PT, DPT, CBIS), який за сприяння фонду Future For Ukraine, що забезпечує якісне протезування українських військових за кордоном, розробив програму вправ для людей з ампутацією нижньої кінцівки, вона допомагає зберегти гнучкість і запобігти скутості під час ходьби, а елементи розтяжки зменшують м’язову напругу та підтримують рухливість суглобів.
«Регулярні тренування загалом покращують якість життя людей, які перенесли ампутацію. Крім того, регулярні фізичні вправи зменшують стрес, тривогу та депресію, які часто виникають у людей з ампутаціями», — зауважив він.
У лютому 2022 року застосунок BetterMe: Health Coaching, який доступний для завантаження на iOS та Android, став безплатним для всіх українців. Крім того, для людей з ампутованими кінцівками, що живуть в інших країнах світу, розробник надає знижку 80% від звичайної ціни. Прибуток від плати за підписку спрямовуватиметься на забезпечення протезами українських військових.
До того ж нещодавно компанія BetterMe у співпраці з Esper for Ukraine, ініціативою Esper Bionics, розпочала збір коштів на протези для українського військового, який втратив кінцівку внаслідок бойової травми. Для цього створили лімітовану благодійну колекцію одягу Creating Power Within, 100% від прибутку передадуть на протезування військового ЗСУ.
Щороку мільйони людей у світі втрачають кінцівки. Це впливає як на фізичне, так і на ментальне здоров’я. Проте люди з інвалідністю, які регулярно займаються фізичними вправами, відчувають покращення самооцінки та якості життя. Про це свідчать результати дослідження групи вчених з Італії за участю британських науковців 2019 року, що були опубліковані в Journal of Intellectual Disability Research.
Участь у зніманні тренувань взяли четверо українських військових, які втратили кінцівки через війну: Андрій Барабаш, Богдан Новарчук, Олександр Будько, Олександр Чайка, а також Олена Познякова.
- Раніше українська компанія Indposhiv зробила обличчям свого кампейну «Такий один» військового полку «Азов» Іллю Самойленка з позивним «Гендальф». Чоловік пройшов вісім років війни, Маріуполь, «Азовсталь», був у полоні. За цей час Ілля змінився і має вигляд справжнього супергероя з кіно — скляне око та титаново-сталевий протез руки.
- Також DIVOCHE.MEDIA розповідало про волонтерський проєкт «Швейна рота», що об’єднує п’ять сотень українських кравчинь — як в Україні, так і за її межами. Жінки шиють адаптивний одяг, унікальний не тільки кроєм під потреби поранених, а й своїми шаленими принтами — яскравими, пістрявими, з котиками, машинками, зайчиками, квіточками, та надсилають комплекти за запитами шпиталів безплатно.
