Біль від ендометріозу, що вражає мільйони жінок і дівчат у всьому світі, можуть зменшити зміни в харчуванні — якщо відмовитися від глютену, кави, молочних продуктів чи алкоголю.
Про це свідчать результати дослідження групи вчених Единбурзького університету, опубліковані в журналі Американської медичної асоціації JAMA Network Open. Участь у ньому взяли 2599 жінок із 51 країни віком від 16 до 71 року.
Серед жінок, які зменшили споживання алкоголю, 53% відзначили зниження інтенсивності болю. Також про полегшення болю повідомили 45% учасниць, які перестали вживати глютен, і 45% тих, хто відмовився від молочних продуктів. Серед жінок, які виключили зі свого раціону каву чи інший кофеїн, про те саме сказали 43%.
Окрім цього, майже 40% респонденток відзначали полегшення болю від ендометріозу після виключення морозива та солодощів, які змінюють кишкові бактерії. Майже третина жінок заявили про зниження інтенсивності болю після відмови від часнику та цибулі.
Дослідники вважають, що відмова від певних продуктів може зменшити кількість бактерій у кишківнику, які викликають запалення. Зменшення споживання кофеїну може впливати на сон, а біль часто посилюється, коли люди втомлені. Водночас алкоголь має на клітини такий самий вплив, як і естроген — гормон, який сприяє ендометріозу.
Найчастіше ендометріоз викликає біль у тазовій області, що часто посилюється під час менструації, але багато жінок також скаржаться на біль у сідничному нерві, інші відчувають біль у грудях або грипоподібний біль у суглобах, що вражає все тіло.
«Жінкам потрібно все, що може полегшити біль від ендометріозу. Цей стан недостатньо вивчений, і ще так багато потрібно дізнатися, але є дедалі більше доказів того, що кишкові бактерії можуть впливати на симптоми, і це пояснює, чому багато жінок експериментували зі зміною свого раціону, і чому ми виявили, що це, здається, працює для багатьох», — сказала очільниця дослідження Франческа Хірн-Єйтс.
- Ендометріоз — це поширене гінекологічне захворювання, симптомами якого є біль у животі, рясні менструації, здуття живота, кровотеча із сечового міхура та кишківника, втома. Патологія проявляється розростанням внутрішньої слизової оболонки матки (ендометрію) за межами внутрішніх стінок. Ендометріоз може призвести до безпліддя.
- Раніше австралійські вчені вперше виростили тканини усіх відомих типів ендометріозу, що може допомогти в лікуванні патології, полегшити життя жінок, які живуть із болісною та виснажливою хворобою, і покращити їхнє здоров’я.
Фото: Andrea Piacquadio: Pexels
