Енерговитрати організму під час виношування та народження дитини становлять близько 50 тисяч калорій — це еквівалент 199 батончиків Snickers, в кожному з яких міститься 250 калорій.
Про це свідчать результати нового дослідження австралійських вчених з Університету Монаша в Мельбурні, опубліковані в науковому журналі Science, пише CNN.
«Хоча більшість людей, ймовірно, інтуїтивно відчувають або фактично відчули високі потреби в енергії, пов’язані з виношуванням дитини, наша робота чітко визначає ці витрати для широкого спектру видів — від комах до ящірок і людей. Ми виявили, що загалом для відтворення необхідно набагато більше енергії, ніж вважалося раніше», — розповів провідний автор дослідження доктор біологічних наук Семюель Гінтер.
За словами професора еволюційної біології Дастіна Маршалла, на власне дитину витрачається лише 10% енергії.
«Більшість енергії, яку ссавці витрачають на розмноження, “випарюється” у вигляді метаболічного тепла. Якщо враховувати як лактацію, так і метаболічні навантаження, на саму дитину йде менш ніж 1/20 репродуктивних вкладень загалом», — запевнив він.
Дослідники виявили, що людині потрібно приблизно 182,48 додаткових калорій щодня протягом приблизно 272,65 дня вагітності.
Водночас Маршалл зазначив, що додаткові потреби в калоріях не були однаковими протягом усього терміну вагітності — на ранніх стадіях їх потрібно менше і набагато більше з часом.
Дієтологиня Наталі Мокарі, яка живе в Шарлотті, штат Північна Кароліна, зауважила, що жінці потрібно приблизно 350 додаткових калорій на день у другому триместрі, 450 додаткових калорій щодня в третьому триместрі. Якщо мати планує годувати дитину грудьми, їй потрібно буде додати 450–500 калорій до свого раціону до вагітності.
«Це не обов’язково мають бути три стандартні прийоми їжі з кількома перекусами між ними, тому що іноді ви не можете впоратися з цим під час вагітності, якщо у вас нудота або щось подібне», — сказала фахівчиня.
Проте вона наголосила на важливості вуглеводів для отримання енергії, білків і корисних жирів — «жирна риба, така як лосось, оливкова олія, авокадо, олія авокадо, арахісове і мигдальне масло».
«Молоко та молочні продукти також можуть забезпечити цей жир разом з іншими вітамінами, а яйця можуть бути хорошим джерелом як білка, так і жиру», — додала Мокарі.
На думку доцентки кафедри акушерства та гінекології Школи медицини Фейнберга Північно-Західного університету в Чикаго, докторки Єви Файнберг, результати дослідження можуть значно змінити сприйняття потреб вагітних жінок.
«Я вважаю, що це дослідження є новаторським. Будь-яка вагітна жінка, що працює, може розповісти вам про абсолютний рівень виснаження, коли ви вагітні… і як це поглинає ваше життя. Ці дані дійсно дають певні цифри, які свідчать про те, що втома, яку відчувають жінки, цілком реальна і, ймовірно, потребує більшої уваги», — зауважила вона.
- Раніше американські вчені встановили, що стрес, який пережила жінка, може змінити мікробіом кишківника її дитини. Негативний вплив виявили навіть у випадках, коли жінка ще не була вагітною.
- Також дослідники встановили, що щонайменше кожна третя жінка стикається з тривалими проблемами зі здоров’ям після пологів. Найпоширеніші — больові відчуття під час статевого акту, біль у попереку, нетримання анального сфінктера та сечі, тривога, післяпологова депресія, вторинне безпліддя тощо.
- Водночас жінки, які під час пологів обирають для знеболення епідуральну анестезію, рідше мають серйозні ускладнення.
Фото: Daniela Castillo: Pexels
